Hazlo acompañada real sostenible sin culpa
Todo en uno:
Entrenamiento personalizado
Acompañamiento nutricional
Comunicación 24/7
Soporte humano y profesional
Ni perfecta, ni a dieta, real
Aquí no verás cuerpos moldeados por filtros ni transformaciones de 30 días. Lo que encontrarás son mujeres reales que decidieron cuidarse de verdad.
"Tenía muchos problemas con la conducta alimentaria y, en el pasado, había fracasado con muchas dietas porque implicaban restringirme demasiado y no lograba ser constante"
“Yo solamente tengo palabras de agradecimiento para todo el equipo. No solamente estoy cambiando mi físico, sino que también he cambiado mi relación con la comida”
"En solo 3 semanas me siento con mucha más energía, menos hinchada y los entrenamientos me están yendo genial, sobre todo porque puedo hacerlos en casa"
Profesionales que se adaptan a tu realidad
Un equipo multidisciplinar a tu disposición
Enfermera y nutricionista, enfoque sanitario y clínico
Dietista, enfoque sanitario y clínico
Dietista y técnico en farmacia, especializada en nutrición deportiva
Dietista especialista en trastornos de la conducta alimentaria
Dietista con formación en TCA y nutrición deportiva
Entrenador personal certificado, especialista en musculación
Preparador físico deportivo, especialista en HIIT y técnicas de estiramientos
Acompañada de principio a fin
Movimiento para llevar
Nuestra app es tu espacio seguro para:
Nutrición y movimiento desde el respeto
Registro de avances enfocados en el bienestar, no en tallas o peso
Comunicarte con tu equipo
Acceder a contenidos educativos exclusivos
Mejora integral de tu salud
- Programa personalizado de entrenamiento
- Nutrición real, fácil y casera
- Consultas a través del chat 24/7
- Ruta educativa en salud y bienestar
- Seguimiento y chequeo bi semanal
- De 4 a 12 meses de acompañamiento
Come con sentido. Aprende, entiende, disfruta.
Nuestro enfoque se basa en educación alimentaria práctica, sin reglas rígidas ni prohibiciones. No te diremos lo que puedes o no puedes comer, sino que te enseñaremos a decidir por ti misma, a leer etiquetas, entender señales de hambre y saciedad, y construir una relación sana con la comida.
Alimentación en patologías
Abordaje nutricional individualizado
No tienes que ir al gimnasio para empezar a cuidarte
Tus entrenamientos se adaptan a tu vida, no al revés. Diseñamos rutinas personalizadas que puedes hacer en casa, con o sin material.
¿Tienes más tiempo o prefieres entrenar fuera o en gimnasio? También lo tenemos en cuenta.
Adaptado a tu nivel
En casa o en el gym
¿Cómo empiezo?
Paso a paso, claro y sin complicaciones
1
Rellena el formulario
Queremos conocerte bien. Cuéntanos sobre ti, tu historia, tus hábitos y tus objetivos. Solo te llevará unos minutos 👇
2
Hablamos para ver si encajamos
Nuestro equipo analiza tu caso de forma individual. No usamos respuestas automáticas ni plantillas.
3
Empieza tu cambio
Si decidimos avanzar hablaremos de tus objetivos y cómo podemos ayudarte
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí te respondemos.
Te respondemos en menos de 48h
Envía tu solicitud de consulta a través del formulario y en un plazo máximo de 48h laborables recibirás respuesta directa de nuestro equipo.
¿Cuánto peso voy a perder?
El objetivo de nuestro programa no es que pierdas peso a toda costa, sino que te sientas mejor contigo misma, con tu cuerpo y con tu alimentación. Algunas mujeres notan cambios físicos, otras no… pero todas ganan bienestar. Trabajamos para que aprendas a cuidar de ti con respeto, sin presiones ni exigencias externas.
¿Y si no he entrenado nunca?
No pasa nada. Muchas empiezan desde cero. Los entrenamientos están pensados para adaptarse a tu nivel y evolucionar contigo, sin agobios ni comparaciones. Aquí no se trata de hacer más, sino de moverte por placer, por salud y por ti.
¿Cómo es el entrenamiento?
Nuestros entrenamientos combinan fuerza, movilidad y ejercicios funcionales, adaptados a mujeres reales. Puedes hacerlos desde casa o en gimnasio, y están guiados por profesionales que priorizan tu bienestar, no el rendimiento. Además, tienes vídeos explicativos y rutinas diseñadas para que no pierdas tiempo ni energía decidiendo qué hacer.
¿Es una nutrición que se adapta a mi ritmo y mi familia?
Sí. Nuestra forma de trabajar no impone reglas ni menús estrictos. Te ayudamos a construir una alimentación flexible, práctica y placentera, que se adapte a tus horarios, gustos y entorno familiar. Comer bien no debería ser una carga más, sino una forma de cuidarte sin renunciar a lo que te hace bien.
¿Trabajáis con personas con patologías?
¿Y si tengo una mala relación con la comida?
Estás en el lugar adecuado. Nuestro enfoque pone en el centro tu relación con la comida y con tu cuerpo. No trabajamos desde la culpa ni desde el control, sino desde la comprensión, la educación y el acompañamiento emocional. Aquí no hay juicios, solo espacio para sanar.
¿Cómo es el contacto entre sesiones?
¿Cuánto cuesta el programa?
¿Qué necesito para empezar?
Solo necesitas ganas de cuidarte de una forma diferente. Nosotras te damos las herramientas. Una vez te inscribes, tendrás acceso a la app, a tu espacio personal y a todo el contenido. Si alguna vez has sentido que las dietas no eran para ti, este espacio sí lo es.
¿Me tengo que pesar, medir o mandar fotos del antes y el después?
No. En nuestro programa no trabajamos con pesajes, medidas ni fotos de transformación. No creemos que tu valor se reduzca a un número ni a una imagen comparativa. Creemos en los cambios que no siempre se ven, pero se sienten: descansar mejor, tener más energía, disfrutar de la comida sin culpa, recuperar el deseo de moverte…
No estás aquí para cumplir con un estándar. Estás aquí para volver a cuidarte desde el respeto.
¿Cómo sabré que estoy mejorando si no me peso?
Ellas ya lo vivieron.
Testimonios de mujeres que eligieron cuidarse sin miedo, sin dietas y sin presiones externas. Hoy comen con libertad y entrenan con confianza
Michael Robert
Newyork
Nicole Adams
Chicago
Laura Thomas
London